Benarkah Mendengarkan Musik Bikin Tidur Lebih Cepat? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Setelah seharian beraktivitas, tidur jadi salah satu aktivitas penting yang bisa memulihkan energi kita.

Yap, tidur itu seperti saat kita mengisi ulang ponsel. Dengan tidur, energi terisi penuh dan siap untuk aktivitas lagi.

Namun, ketika tubuh tidak benar-benar lelah atau memiliki insomnia, tidur seringkali sulit untuk dilakukan, lo.

Bahkan, kita sudah mencoba berbagai macam posisi agar bisa cepat tidur. Sayangnya, hasilnya nihil atau nol, nih.

Untuk mengatasinya, biasanya, banyak orang akan memutar lagu dan mendengarkan musik itu sebelum tidur.

Hal ini karena diketahui mendengarkan musik bisa bikin cepat tidur. Benarkah begitu? Simak informasinya, yuk!

Musik Bisa Memengaruhi Otak

Menurut penelitian tahun 2018, musik memang banyak digunakan oleh orang-orang yang mengalami gangguan tidur.

Diketahui, ada 62% dari 651 responden yang melaporkan kalau mendengarkan musik bisa mengatasi gangguan tidur.

Bahkan, tak hanya itu, mendengarkan musik dengan melodi menenangkan juga bisa bikin tidur jadi lebih nyenyak.

Ternyata, setelah ditelusuri, ada hubungan erat antara musik dengan bagian otak yang mengatur pola tidur kita, lo.

Baca Juga: Benarkah Mendengarkan Musik Klasik Buat Otak Cerdas? Ini Penjelasannya

PROMOTED CONTENT