Vitamin B1 juga punya fungsi yang sama seperti omega 3, teman-teman, yaitu dapat berfugsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, vitamin B1 yang disebut juga tiamin berfungsi untuk membuat kita lebih bertenaga, karena nutrisi ini berfungsi mengubah asupan karbohidrat menjadi energi.
Asupan nutrisi B1 dalam tubuh kita berfungsi untuk meningkatkan kemampuan kognitif atau berpikir, nih, teman-teman.
Hal ini sudah dibuktikan pada pasien penderita Alzheimer atau penyakit yang perlahan-lahan membuat kemampuan daya ingat dan berpikir menurun.
Baca Juga: Terlalu Sering Minum Soda Bisa Berdampak Buruk bagi Tulang, Ini Dampak Lainnya
Dari penelitian dan percobaan yang dilakukan, terbukti kalau vitamin B1 bisa meingkatkan kemampuan berpikir pada penderita penyakit ini, lo.
Agar mendapatkan asupan nutrisi B1 yang menambah kinerja otak, konsumsi makanan seperti daging, telur, kacang kedelai, gandum, hingga nasi, yuk!
Karena nutrisi tadi penting untuk perkembangan dan meningkatkan kinerja otak, kita harus mengonsumsi makanan-makanan tadi secara seimbang, teman-teman.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Yuk, lihat video ini juga!