Diet Protein Tinggi
Setelah bersepeda, tubuh bisa saja mengalami kelelahan otot dan jaringan yang rusak.
Namun sebenarnya tidak hanya bersepeda saja yang bisa menyebabkan dua hal ini.
Nah, agar tubuh bisa cepat melakukan perbaikan otot dan jaringan yang rusak, maka kita sebaiknya mengonsumsi makanan berprotein tinggin.
Makanan dengan protein tinggi ini misalnya seperti daging, maupun telur.
Protein juga merupakan komponen penting yang dibutuhkan oleh otot untuk melakukan perbaikan.
Baca Juga: Bukan Hanya Menyegarkan Napas Setelah Sikat Gigi, Ketahui Berbagai Manfaat Obat Kumur
(Penulis: Dian Reinis Kumampung)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Tonton video ini juga, yuk!