Kegemukan
Tertidur setelah makan, baik itu setelah sarapan, makan siang, atau makan malam bisa saja meningkatkan risiko kegemukan, bahkan obesitas, teman-teman.
Penyebabnya, tubuh akan menyimpan makanan yang dikonsumsi dalam bentuk lemak.
Lemak yang tidak diubah menjadi energi, misalnya untuk beraktivitas akan menumpuk di tubuh.
Kalau hal ini dibiarkan terus terjadi, maka akan terjadi penumpukan lemak yang menyebabkan kenaikan berat badan, bahkan meningkatkan risiko obesitas.
Baca Juga: Mata Bengkak Setelah Menangis? Lakukan 5 Cara Mudah Ini untuk Menghilangkan Bengkaknya!
Agar tidak mengantuk yang menyebabkan kita tidur setelah makan, ada beberapa beberapa tips yang bisa teman-teman lakukan, nih.
Pertama, usahakan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang dan kurangi makanan tinggi lemak, karbohidrat, dan gula.
Selain itu, mengurangi porsi namun memperbanyak frekuensi makan juga bisa menjadi cara mengurangi mengantuk setelah makan.
Meski teman-teman merasa mengantuk setelah makan, sebaiknya kita jangan berbaring setelah makan, karena bisa menyebabkan ketiduran.
Usahakan untuk melakukan aktivitas ringan setelah makan, misalnya berjalan-jalan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Tonton video ini juga, yuk!