Benarkah Makan Sebelum Tidur Menyebabkan Mimpi Buruk? Ketahui Penjelasannya, yuk!

Bobo.id – Biasanya, teman-teman makan malam pada pukul berapa, nih? Apakah setelah makan malam teman-teman langsung tidur?

Ada yang berpendapat bahwa makan sebelum tidur bisa menyebabkan mimpi buruk.

Hmm.. kira-kira benar begitu tidak, ya? Apakah bisa makan sebelum tidur memengaruhi kualitas tidur dan mimpi kita?

Kita cari tahu penjelasannya, yuk!

Yang Terjadi di Otak Saat Tidur

Bersumber dari situs Livestrong, ilmuwan belum yakin apakah terdapat hubungan antara mimpi dan makan sebelum tidur, teman-teman.

Namun, makan sebelum tidur memang bisa menganggu kualitas tidur.

Ketika kita tidur, tubuh kita melewati empat fase tidur dan satu fase Rapid Eye Movement (REM). Nah, mimpi terjadi ketika fase REM.

Meski tubuh kita beristirahat, otak kita masih aktif bekerja, nih.

Menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke Amerika Serikat, pada fase 2 – 4, kita tidur lebih lelap dibandingkan fase pertama. Saat itu gelombang otak lebih lambat.

Baca Juga: Ingin Tidur Nyenyak Malam Ini? Ubah Kebiasaan Sebelum Tidurmu dengan Kebiasaan-Kebiasaan Ini! Salah Satunya Pakai Lotion

PROMOTED CONTENT