Pergerakan Usus Terjadi Lebih Keras di Pagi Hari
Seorang dokter spesialis masalah pencernaan, Dr Kenneth Koch menyatakan kalau waktu terbaik untuk buang air besar adalah pada pagi hari.
Penyebabnya adalah, saat pagi hari, alarm di tubuh manusia akan mulai kembali bekerja.
Hal ini menandakan kalau usus besar kita akan bergerak lebih keras untuk memproses makanan yang kita konsumsi di hari sebelumnya.
Bahkan pergerakan usus besar kita ini akan bergerak 3 kali lebih keras saat kita bangun pagi dibandingkan saat sedang tidur.
Baca Juga: Bisa Mengganggu Kesehatan! Makanan dan Minuman Ini Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Telur
Nah, biasanya kira-kira 30 menit setelah bangun tidur, dorongan untuk buang air besar ini akan mulai terasa.
Kita bisa membantu mendorong kotoran lebih mudah keluar dengan melakukan peregangan.
Namun Bukan Berarti Setiap Orang Harus BAB di Pagi Hari
Ada orang yang selalu buang air besar pada pagi hari, tapi ada juga yang BAB pada waktu lain dalam satu hari.
Walaupun pagi hari menjadi waktu terbaik buang air besar, bukan berarti semua orang harus buang air besar pada pagi hari, nih, teman-teman.