1. Mencegah Dehidrasi
Teman-teman harus tahu kaya buah lontar mengandung 93 gram air di dalamnya. Mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat bisa menyeimbangkan kadar cairan dalam tubuh.
Karena itulah buah lontar disebut memiliki manfaat untuk mencegah dehidrasi.
Seperti yang kita tahu, cairan berperan amat penting dalam tubuh kita. Ia menjaga organ-organ agar tetap bekerja dengan baik.
Kekurangan cairan bisa menimbulkan beberapa masalah, seperti bibir dan lidah yang kering, kehausan, kelelahan, hingga pusing.
Bahkan pada kasus yang sudah parah, dehidrasi bisa berisiko mengancam kesehatan ginjal kita, lo.
2. Sumber Antioksidan
Daging buah lontar memiliki kandungan antioksidan paling tinggi jika kita bandingkan dengan bagian yang lainnya.
Seperti yang sudah kita tahu. antioksidan adalah zat yang akan membantu mencegah atau menangkal radikal bebas di dalam tubuh.
Radikal bebas merupakan zat yang terbentuk saat tubuh mengubah makanan menjadi energi.
Jika terlalu sering terpapar radikal bebas, tentunya kesehatan kita akan terganggu. Beberapa penyakit yang dapat muncul termasuk kanker, penyakit jantung, diabetes, dan masih banyak lagi.
Karena itu, makanan yang mengandung antioksidan sangatlah penting, teman-teman.
Baca Juga: Ternyata Ini Alasan Mengapa Peregangan di Pagi Hari Saat Bangun Tidur Penting, Sudah Melakukannya?