Berdiri dengan Tegap
Mungkin teman-teman tidak sadar, bahwa posisi tubuh jadi membungkuk saat sedang berjalan kaki.
Nah, mulai sekarang kita sebaiknya berjalan dengan tegap dan tidak lagi berjalan dengan posisi bungkuk, ya.
Posisi bungkuk akan membuat kita lebih sulit untuk bernapas dan dapat memicu sakit punggung.
Cobalah untuk merentangkan tulang belakangmu seolah sedang membawa mahkota di atas kepala.
Tempatkan ibu jari di rusuk bawah dan ujung jari lainnya pada pinggul.
Saat berdiri tegak, rasakan bagaimana jarak di antara keduanya meningkat. Cobalah untuk mempertahankan perpanjangan ini ketika berjalan.
Baca Juga: Minum Air Hangat Ternyata Punya Banyak Manfaat, Salah Satunya Melancarkan Sulit Buang Air Besar