Bobo.id - Tidak apa-apa jika kamu sedang merasa sedih. Setiap manusia pasti pernah sedih, bahkan sampai menangis.
Bagi beberapa orang terasa sulit untuk mengatasi rasa sedih ini. Namun, kita juga tidak boleh terlalu lama bersedih.
Nah, ternyata ada cara sederhana yang bisa membantu kita untuk mengatasi kesedihan. Apa saja, ya? Yuk, cari tahu!
1. Mengenali Emosi Sedih yang Dialami
Pada saat tertentu, kesedihan tidak bisa diungkapkan dengan benar atau bahkan kita tidak sadar bahwa sedang bersedih.
Langkah awal dari mengatasi kesedihan adalah dengan menyadari emosi sedih yang sedang kita rasakan.
2. Menangis
Kita mungkin adalah salah satu orang yang merasa kalau menangis adalah cara mengatasi kesedihan yang membuat terlihat lemah.
Padahal, menangis bisa membantu kita untuk mengeluarkan hormon stres dari dalam tubuh dan dapat menjadi cara mengungkapkan kesedihan dengan benar.
Baca Juga: Meski Hidup Senang, 7 Kucing Ini Punya Wajah yang Terlihat Sedih