Bobo.id - Anak-anak seperti kita masih dalam masa pertumbuhan. Karena itu banyak hal yang bisa membawa perubahan untuk tubuh kita.
Seiring pertumbuhan berjalan, akan ada banyak perubahan pada diri kita. Dimulai dengan tanggalnya gigi susu, berat badan bertambah, dan juga badan yang semakin tinggi.
Banyak orang yang mengharapkan untuk mendapatkan tubuh tinggi.
Selain faktor dari keturunan, ternyata ada kebiasaan baik yang dianggap memungkinkan untuk menambah tinggi badan kita.
Berikut adalah sepuluh di antaranya:
Baca Juga: Penting untuk Pertumbuhan Anak-Anak, Inilah Berbagai Jenis Makanan yang Tinggi Zat Besi
1. Makan Teratur
Makan 3 kali sehari dengan pola gizi seimbang ditambah 2 kali snack sehat dipercaya mampu menunjang proses pertumbuhan dan pekembangan tubuh kita, lo.
2. Konsumsi Makanan Tinggi Kalsium
Tingkatkan asupan karbohidrat, protein dan kalsium untuk menunjang pertumbuhan tulang terutama pada anak-anak seperti kita.
Konsumsi zat itu juga diperlukan untuk membantu mencegah pengeroposan tulang (osteoporosis).
Baca Juga: Bisa Bantu Hilangkan Stress, Inilah Berbagai Manfaat yang Didapatkan Jika Memiliki Hewan Peliharaan