6. Membantu Mencegah Diabetes
Kandungan flavonoid dalam buah pir dipercaya bisa mencegah dan mengobati diabetes, lo.
Hal ini didukung oleh sebuah penelitian dari Center for Disease Control and Prevention yang diikuti oleh lebih dari 9.600 orang dewasa berusia 25-74 selama sekitar 20 tahun.
Para peneliti dari menemukan bahwa peserta yang makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari, secara signifikan risiko pembentukan diabetesnya berkurang.
Buah pir juga dianggap buah rendah indeks glikemik yang baik untuk gula darah. Satu porsi pir mengandung sekitar 26-28 gram karbohidrat.
Indeks Glikemik (IG) adalah suatu ukuran yang digunakan untuk mencari tahu seberapa cepat karbohidrat yang terdapat dalam makanan dapat diubah menjadi gula oleh tubuh manusia.
7. Membantu Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat yang lainnya adalah buah pir mengandung vitamin K dan zat boron yang dapat menjaga kesehatan tulang.
Kekurangan vitamin K dapat meningkatkan risiko penyakit tulang seperti osteporosis, lo.
Vitamin K dan nutrisi penting lainnya seperti kalsium, magnesium dan fosfor, bekerja bersama untuk mencegah kerusakan tulang.
Sedangkan zat boron berfungsi penting untuk membantu menjaga tulang tetap kuat dengan menambah kepadatan mineral, mencegah osteoporosis, mengobati kondisi peradangan seperti radang sendi, dan meningkatkan kekuatan pada massa otot.
Baca Juga: Bisa Pengaruhi Khasiat Obat yang Dikonsumsi, Hindari Makan Buah-buahan Ini Setelah Minum Obat
(Penulis: Sarah Nafisah)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com