Banyak yang Tidak Suka Karena Baunya Menyengat, Ternyata Durian Punya 5 Manfaat Tak Terduga untuk Tubuh

1. Tidur Lebih Nyenyak

Durian mengandung asam amino esensial jenis triptofan yang bisa diubah menjadi melatonin.

Seperti yang kita tahu, melatonin adalah hormon yang membatu tubuh untuk mengatur siklus tidur.

Tingginya kadar melatonin dalam tubuh membuat kita lebih cepat tidur. Tak hanya itu, tidur kita juga akan lebih terasa nyenyak.

Baca Juga: Bisa Melindungi Tanaman dengan Menakuti Hewan, Ternyata Orang-orangan Sawah Sudah Ada Sejak Ribuan Tahun Lalu

2. Menyehatkan Tulang

Untuk mendapatkan tulang yang sehat kita membutuhkan asupan mineral. Beberapa mineral itu bisa kita dapatkan dalam durian.

Yap, durian mengandung zat besi dan tembaga yang baik untuk menyehatkan tulang dan menjadikannya lebih kuat.

Menurut penelitian, zat besi juga berperan untuk meningkatkan kepadatan tulang kita, lo.

Baca Juga: Cegah Penyakit Jantung dengan 5 Makanan Penurun Kolesterol Ini, Salah Satunya Cokelat