Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mengalami perut kembung?
Perut kembung biasanya ditandai dengan rasa penuh di bagian perut yang terkadang bisa menimbulkan rasa nyeri.
Saat mengalami ini, tentunya kita akan merasa tidak nyaman dan aktivitas pun bisa saja jadi terganggu.
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut kembung. Berikut ini adalah cara sederhana untuk mengatasi perut kembung.
Yuk, simak!
Baca Juga: Alami Perut Kembung? Coba Atasi dengan Mengonsumsi 4 Jenis Teh Ini
1. Makan Pelan-Pelan dan Kunyah Sampai Halus
Tahukah kamu? Ternyata perut kembung juga bisa disebabkan oleh cara makan kita yang kurang baik.
Seperti saat makan terburu-buru dan tidak mengunyah makanan dengan benar. Hal ini bisa membuat kita menelan banyak udara.
Tentunya perut kembung yang disebabkan oleh hal ini bisa teratasi jika kita mulai memerhatikan cara makan yang baik.
Usahakan makan dengan pelan dan kunyahlah makanan hingga halus sebelum kita menelannya.
Jangan lupa juga untuk minum pada saat makan, sebab jika kita minum sesudah makan akan membuat kita mudah terkena perut kembung.