2. Tidur Cukup
Bukan rahasia lagi kurang tidur memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya menyebabkan sakit kepala.
Meski begitu, terlalu banyak tidur juga bisa menyebabkan sakit kepala.
Untuk itu, pastikan kita mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk mengurangi rasa sakit kepala.
Baca Juga: Punya Masalah Kulit Kering? Coba Atasi dengan 5 Cara Mudah dan Alami Ini
3. Minyak Esensial
Beberapa waktu belakangan penggunaan essential oil atau minyak esensial sebagai pereda sejumlah gejala penyakit cukup populer, termasuk untuk mengatasi sakit kepala.
Minyak esensial peppermint dan lavender sangat membantu meringankan rasa pusing yang mendera.
Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Jerman menunjukkan, mengoleskan minyak esensial peppermint ke pelipis terbukti mengurangi gejala sakit kepala.