Kebanyakan Makan Garam Bisa Mengganggu Kesehatan, Ini Tanda Kita Kebanyakan Makan Garam! Mulai dari Sakit Kepala Hingga Kembung

Bobo.id - Apakah teman-teman suka makan yang asin-asin? Rasa asin dari makanan biasanya berasal dari garam.

Garam memang bisa membuat makanan jadi lebih gurih. Namun, kalau garamnya berlebihan ternyata bisa mengganggu kesehatan. 

Contohnya seperti gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, hingga berpeluang terkena penyakit jantung. 

Para ahli menyarankan agar kita mengonsumsi garam secara normal dan tidak berlebihan, yakni lima gram atau sebanyak satu sendok teh garam per harinya.

Namun, bagaimana cara kita mengetahui bahwa kita sudah mengonsumsi garam terlalu banyak hari ini?

Yuk, kenali tiga tanda bahwa kita sudah mengonsumsi garam dalam jumlah yang terlalu banyak. 

Baca Juga: Garam Membuat Makanan Terasa Lebih Sedap, Kenapa Bisa Begitu, ya?

 

PROMOTED CONTENT