Bobo.id - Banyak orang yang tidak terlalu memerhatikan kesehatan kaki. Apakah kamu salah satu di antaranya?
Padahal merawat kaki sama pentingnya dengan merawat bagian tubuh yang lain, lo.
Jika kurang diperhatikan, bukan tidak mungkin muncul berbagai masalah kulit pada kaki kita. Misalnya, kulit kering, infeksi jamur, pecah-pecah, dan lain-lain.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Bisul, Cukup Gunakan 4 Bahan Alami Ini, Salah Satunya Kompres Air Garam
Mungkin sebagian orang memilih untuk melakukan perawatan yang cukup mahal. Padahal kita bisa menjaga kesehatan kaki kita dengan bahan alami yang murah.
Caranya adalah dengan merendam kaki dengan air hangat yang dicampurkan garam.
Merendam kaki dengan air garam, bukan berarti bisa menggunakan garam dapur yang sering digunakan untuk memasak.
Hasilnya akan menjadi maksimal jika dilakukan menggunakan garam epsom.
Dilansir dari laman Healthline.com, garam epsom adalah senyawa magnesium sulfat, tidak seperti sodium garam dapur.
Magnesium dalam garam epsom bisa diserap melalui kulit, sehingga meningkatkan kadar magnesium dalam darah.
Cari tahu cara pakainya, yuk!
Baca Juga: Rangkuman dan Soal Mengenal Sistem Pernapasan Manusia, Materi Belajar dari Rumah untuk SD Kelas 4-6
Cara Pemakaian:
1. Tuangkan air hangat ke dalam bathtub atau baskom hingga menutupi kaki.
2. Tambahkan 1/2 cangkir garam epsom ke dalam air hangat.
3. Rendam kaki selama 30-60 menit setidaknya dua kali seminggu.
4. Jika ingin sekalian bersantai dan rileks, kita bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke dalam air rendaman.
5. Jika dirasa sudah cukup, keringkan kaki dan dan lembabkan menggunakan body lotion.
Pentingnya mengoleskan pelembab pada kaki dengan body lotion maupun minyak zaitun adalah agar kaki tidak pecah-pecah dan iritasi.
Manfaat Merendam Kaki Menggunakan Garam Epsom
1. Mengobati Infeksi Jamur
Garam epsom dipercaya dapat mengobati luka dan infeksi jamur.
Untuk mengatasi infeksi jamur kaki atau kuku jari kaki, rendam kaki dua kali sehari selama sekitar 20 menit.
2. Pengelupasan
Garam epsom dapat digunakan sebagai exfoliant (mengangkat sel mati) untuk melembutkan kaki yang kasar dan pecah-pecah.
Selain digunakan untuk merendam kaki, jangan lupa juga gunakan garam untuk memijat kaki dan menggosok sela-sela jari kaki.
3. Menghilangkan Rasa Sakit
Garam epsom menghilangkan racun dari tubuh yang dapat menyebabkan iritasi, peradangan, dan nyeri tubuh.
Jika kaki terasa sakit, rendam kaki secara teratur untuk mengurangi rasa sakit.
Hal ini berguna juga untuk para wanita yang kerap menggunakan sepatu hak tinggi.
4. Meredakan Kulit Pecah-Pecah
Rendam kaki garam epsom juga bisa membantu menghilangkan kaki yang kasar dan pecah-pecah.
Senyawa mineral dalam garam membantu mengurangi peradangan di sekitar daerah yang terkena, kemudian akan melembutkan kulit dan menghilangkan pecah-pecah.
(Penulis: Raka)
Baca Juga: Materi Belajar dari Rumah Mengenai Mengenal Sistem Pernapasan Manusia
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com