Nasi Putih
Selain membuat kenyang, nasi putih juga bisa membantu mengatasi diare, teman-teman.
Nasi putih memiliki kandungan tepung yang tinggi dan membantu menghasilkan jumlah tinja atau feses.
Dengan begini, maka kotoran yang dihasilkan saat BAB akan lebih padat dan membantu untuk mengatasi diare.
Baca Juga: Ini Dia 5 Cara yang Bisa Kita Lakukan Agar Rumah Kita Jadi Sehat
Agar dapat membantu mengatasi diare dengan baik, maka nasi yang dikonsumsi haruslah nasi putih dan bukannya nasi merah atau nasi cokelat.
Dua jenis nasi itu tinggi serat, sehingga justru akan memperlancar BAB dan justru tidak bisa membantu mengatasi dan menghentikan diare.
Kentang
Sumber karbohidrat yang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia bukan hanya nasi, tapi juga kentang.
Sama seperti nasi, kentang juga mengandung tepung potasium yang tinggi, nih, teman-teman.
Baca Juga: Vitamin B3 Juga Penting untuk Tubuh, Ini Dia Sumber Makanan Tinggi Vitamin B3
Inilah sebabnya, kentang juga bisa membantu untuk mengatasi diare yang sedang dialami.
Untuk mengatasi diare, kamu bisa mengonsumsi kentang yang direbus atau dikukus, lalu dikupas kulitnya.
Kulit kentang tinggi akan serat, yang akan memperlancar BAB, sehingga tidak bisa mengatasi diare.