Bobo.id – Sarapan bisa memberikan tubuh kita energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas, teman-teman.
Bahkan, saat di rumah kita tetap harus sarapan karena belajar dari rumah pun membutuhkan energi.
Kalau teman-teman sudah punya kebiasaan sarapan, itu bagus, lo. Sarapan juga bisa menjaga kita dari berbagai penyakit.
Tapi, ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar sarapan menjadi lebih menyehatkan, nih.
Pentingnya Kebiasaan Sarapan Setiap Hari
Orang yang melewatkan sarapan cenderung mengonsumsi lebih banyak kalori di siang hari.
Mengisi perut dengan sarapan bisa membuat perut kita kenyang, sehingga mencegah kita makan camilan atau makan berlebihan menjelang siang hari, teman-teman.
Selain membantu memenuhi nutrisi tubuh kita, sarapan punya beberapa manfaat berikut ini:
- Meningkatkan fokus
- Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes
- Menjaga berat badan yang sehat
Seperti apa sebaiknya sarapan itu, ya?
Yuk, periksa lagi apakah kamu sudah mengikuti cara sarapan sehat ini!
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Bisa Membuat Gula Darah Naik, Salah Satunya Melewatkan Sarapan