Apalagi, terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan minyak atau lemak jahat bisa menimbulkan risiko penyakit seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes tipe-2.
Jika sel lemak di tubuh berlebihan, ini juga menyebabkan adanya pelepasan zat kimia yang memicu peradangan, sehingga merusak jaringan yang sehat.
Makanan Tinggi Gula
Wah, makanan yang satu ini kesukaan banyak anak-anak, nih.
Yap, makanan manis memang enak. Tapi, jika dikonsumsi berlebihan bisa menyebabkan daya tahan tubuh menurun.
Bersumber dari Kompas.com, mengonsumsi gula berlebih atau mengonsumsi makanan yang mengandung zat gula tinggi bisa menekan imunitas. Kadar gula darah yang tinggi juga bisa mengurang kemampuan sel darah putih dalam melawan penyakit.
Karenanya, jangan terlalu banyak mengonsumsi makanan ataupun minuman yang tinggi gula, ya, teman-teman.
Makanan Tinggi Garam
Garam memang dijadikan bumbu penyedap dan bisa mengawetkan makanan, namun jika berlebihan juga tidak baik bagi tubuh.
Pada penelitian yang dilakukan pada manusia dan tikus, terlalu banyak mengonsumsi garam bisa menyebabkan penurunan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Pasien Penyakit Ginjal Harus Membatasi Konsumsi Garam, Mengapa Begitu?