3. Minum Air
Penggunaan masker yang baik harus menutup rapat bagian hidung, mulut, hingga dagu.
Nah, saat menggunakan masker, kita mungkin akan lebih jarang minum.
Sementara di sisi lain, cuaca yang panas membuat kita berkeringat, sehingga sebenarnya kita membutuhkan lebih banyak asupan cairan.
Jadi, sebaiknya minum air dengan cukup sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Saat tubuh terhidrasi dengan baik, maka kita akan merasa lebih nyaman.
4. Istirahat
Saat situasi memungkinkan untuk melepas masker, misalnya ketika berada jauh dari orang lain terutama kerumunan orang, maka lepaskan masker sejenak.
Istirahat sebentar dengan menghirup udara segar bisa membantu membuatmu merasa lebih nyaman.