Sering Sesak saat Pakai Masker? Ikuti Tips Mudah Ini Agar Selalu Nyaman Pakai Masker

By Sarah Nafisah, Rabu, 9 September 2020 | 20:00 WIB
Tips nyaman memakai masker agar tidak sesak (Photo by August de Richelieu from Pexels)

3. Minum Air

Penggunaan masker yang baik harus menutup rapat bagian hidung, mulut, hingga dagu.

Nah, saat menggunakan masker, kita mungkin akan lebih jarang minum.

Sementara di sisi lain, cuaca yang panas membuat kita berkeringat, sehingga sebenarnya kita membutuhkan lebih banyak asupan cairan.

Jadi, sebaiknya minum air dengan cukup sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Saat tubuh terhidrasi dengan baik, maka kita akan merasa lebih nyaman.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Melon Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat, Salah Satunya Mengendalikan Tekanan Darah

4. Istirahat

Saat situasi memungkinkan untuk melepas masker, misalnya ketika berada jauh dari orang lain terutama kerumunan orang, maka lepaskan masker sejenak.

Istirahat sebentar dengan menghirup udara segar bisa membantu membuatmu merasa lebih nyaman.