Bobo.id - Anak-anak seperti kita mudah sekali mengalami demam. Siapa di sini yang pernah terserang demam?
Demam adalah sebuah kondisi saat suhu tubuh kita meningkat melebihi suhu normal.
Biasanya demam terjadi sebagai reaksi dari daya tahan tubuh yang sedang melawan infeksi dari virus, bakteri, jamur, atau parasit.
Baca Juga: Gejala Pilek dan Demam Bisa Semakin Parah Akibat 4 Kebiasaan Buruk Ini, Salah Satunya Kurang Minum!
Terkadang saat demam indra perasa kita kehilangan kemampuan sementara. Hal ini tentunya membuat kita kehilangan selera makan.
Padahal orang yang demam justru butuh asupan makanan dan juga cairan agar bisa lekas sembuh.
Hal ini karena saat demam banyak kalori dan cairan yang hilang akibat adanya tekanan tambahan di dalam tubuh.
Berikut ini adalah makanan dan minuman yang baik dikonsumsi saat demam dan bisa menurunkan panas saat demam.
Apa saja? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Rangkuman dan Soal Menghitung Bilangan Pecahan, Materi Belajar dari Rumah TVRI untuk Kelas 4-6 SD
1. Air Kelapa
Salah satu cara untuk mengatasi demam adalah dengan memberi asupan cairan yang cukup untuk tubuh kita.
Apalagi saat demam suhu tubuh meningkat membuat kita berkeringat dan kehilangan cairan. Bahkan beberapa orang demam juga disertai dengan muntah dan diare.
Air kelapa bisa membantu untuk menghidrasi tubuh kita saat demam. Tak hanya itu, air kelapa juga bisa bantu menurunkan panas emam.
Hal itu karena air kelapa mengandung glukosa dan elektrolit yang bantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang.
Baca Juga: Jadwal Tayangan Belajar dari Rumah di TVRI Jumat 11 September 2020 Beserta Link Live Streaming
2. Sayuran Hijau
Sayuran berwarna hijau dikenal dengan kandungan berbagai nutrisi penting untuk tubuh. Misalnya serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, folat, dan antioksidan.
Tentunya ini menjadikannya salah satu makanan yang baik dikonsumsi saat demam.
Kandungan antioksidan di dalam sayuran hijau berfungsi untuk melindungi sel dari kerusakan dan juga melawan peradangan.
3. Salmon
Salmon merupakan sumber protein terbaik untuk dimakan saat demam.
Tekstur dagingnya lembut, mudah dimakan, dan penuh dengan protein berkualitas tinggi yang dibutuhkan tubuh.
Salmon kaya asam lemak omega-3, yang memiliki efek anti radang yang kuat. Salmon juga merupakan sumber yang baik untuk banyak vitamin dan mineral.
Salah satu vitamin yang terkandung di dalam salmon adalah vitamin D yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Baca Juga: Dongeng Anak: Foma yang Hanya Punya Sapi dan Kambing #MendongenguntukCerdas
4. Madu
Madu dikenal karena memiliki banyak manfaat. Salah satunya adalah antiradang yang berguna untuk demam.
Selain itu mengonsumsi madu juga bisa memicu meningkatnya daya tahan di dalam tubuh.
Kita bisa mengonsumsi madu langsung atau mencampurkannya dengan air hangat atau teh.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com