2. Mencegah kanker
Talas mengandung zat yang hanya bisa ditemukan pada tanaman, yakni polifenol. Polifenol yang ditemukan dalam talas adalah quercetin.
Quercetin memiliki efek mematikan sel kanker dan juga memperlambat pertumbuhan beberapa jenis kanker.
Selain itu quercetin merupakan antioksidan kuat yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.
3. Membantu menurunkan berat badan
Talas merupakan sumber serat yang baik, setiap 132 gram talas mengandung 6,7 gram serat. Jika mengonsumsi talas, maka asupan serat yang tinggi didapatkan oleh tubuh.
Serat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Riset menunjukkan orang yang banyak makan serat cenderung memiliki lemak lebih rendah.
Talas juga mengandung zat pati resisten yang bis membuat merasa kenyang lebih lama, serta mengontrol tubuh agar tak kelebihan kalori.
Dengan rutin konsumsi talas kita bisa lebih mudah menurunkan berat badan.
Baca Juga: Hati-Hati! Bukan Berkhasiat, Air Kelapa Justru Bisa Membahayakan 7 Orang dengan Kondisi Ini