1. Ada Bintik atau Garis Putih di Kuku
Apakah ada bintik atau garis putih di kuku tangan maupun kakimu?
Meski bintik ini berukuran kecil, ternyata bisa menjadi tanda tubuh kekurangan seng atau kalsium, nih.
Kalau sebagian besar kuku teman-teman memiliki garis atau bintik putih itu, maka segera penuhi kebutuhan kalsium harian, ya.
Caranya adalah dengan mengonsumsi produk susu dan sayuran berdaun hijau, yang berguna untuk menambah kalsium.
Sedangkan untuk menambah jumlah seng dalam tubuh, kita bisa mengonsumsi unggas, daging merah, maupun biji labu.
Baca Juga: Hindari Makan Telur Mentah, Ketahui Berbagai Manfaat Mengonsumsi Telur yang Matang Sempurna
2. Warna Kuku Pucat dan Membiru
Kuku yang terlihat berwarna merah muda menandakan kalau kuku dan tubuh dalam keadaan sehat.
Sedangkan kuku yang berwarna pucat dan membiru bisa menjadi tanda ada yang salah dengan sirkulasi darah di tubuh.
Saat kuku terlihat memucat atau membiru, hal ini bisa menunjukkan kalau sirkulasi darah di tubuh sedang rendah.
Bukan hanya sirkulasi darah yang rendah, kuku yang berwarna pucat dan membiru juga bisa menjadi tanda kalau tubuh kekurangan zat besi, teman-teman.