Tapi bukan berarti kita harus jongkok di atas kloset duduk atau mengganti kloset duduk, kok.
Kita juga bisa membuat posisi buang air besar yang membuat buang air besar lebih lancar dengan menggunakan bangku kecil.
Kita bisa menaruh bangku kecil di depan kloset dan menaruh kaki kita di atasnya, sehingga posisi lutut kita lebih tinggi dari paha.
Ini bisa membantu mencegah kita mengejan terlalu keras. Sebabnya, kebiasaan mengejan terlalu keras bisa menjadi penyebab gangguan kesehatan seperti hemoroid atau wasir.
O iya, kebiasaan sehat lain yang harus kita lakukan adalah setelah buang air besar, pastikan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir, ya.
Baca Juga: Sedang Diare? Hindari Makanan Ini, Bisa Memperburuk Kondisi Pencernaan Saat Diare
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id/
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com