3. Merusak Siklus Tidur
Karena teh secara mengandung kafein, asupan berlebihan dapat mengganggu siklus tidur kita.
Melatonin adalah hormon yang memberi sinyal pada otak untuk memberi tahu tubuh bahwa sudah waktunya tidur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat menghambat produksi melatonin dan menghasilkan kualitas tidur yang buruk.
Kurang tidur bisa membuat kita kelelahan, mengalami gangguan daya ingat, dan berkurangnya konsentrasi.
4. Sakit Kepala
Asupan kafein tertentu dapat membantu meringankan beberaja jenis sakit kepala. Namun, ketika digunakan secara berlebihan, efek sebaliknya bisa terjadi.
Konsumsi kafein dari teh secara rutin dapat menyebabkan sakit kepala yang terus menerus.
Baca Juga: Tak Sembarangan, Sekarang Pembuatan Masker Kain Harus Sesuai SNI, Apa Saja Syaratnya?
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com