Bisa Membantu Menjaga Kesehatan Ginjal, Makanan-Makanan Ini Juga Enak dan Segar!

By Iveta Rahmalia, Sabtu, 3 Oktober 2020 | 09:24 WIB
Ilustrasi ginjal (pixabay/azwer)

Bobo.id - Ginjal punya fungsi penting dalam tubuh kita. Organ ini berfungsi untuk menyaring limbah yang ada di dalam tubuh.

Jika terjadi gangguan ginjal pada tubuh, tentu jadinya bisa gawat. Karena itu, kita harus menjaga kesehatan ginjal, nih, teman-teman. 

Selain minum air yang cukup, kita juga bisa menjaga kesehatan ginjal dari apa yang kita makan. Berikut ini adalah makanan-makanan yang baik untuk kesehatan ginjal.

1. Buah Naga

Buah naga merah. (crazydiva/iStockphoto)

Buah naga mengandung banyak serat, vitamin, dan mineral. Buah ini baik untuk menetralkan racun dalam tubuh.

Di dalam saluran penceraan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) dan kemudian mengeluarkannya dari tubuh melalui kotoran.

Semakin tinggi konsumsi serat, maka semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh.

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Kebiasaan, Ini Akibatnya Jika Sering Menahan Pipis! Bisa Berbahaya bagi Kandung Kemih Hingga Ginjal