Bobo.id - Pasien diabetes sering merasa gatal. Hal ini disebabkan oleh tingginya kadar gula dan menyebabkan produksi zat sitokin yang berlebih.
Zat sitokin merupakan salah satu jenis hormon yang ada di tubuh. Sayangnya, dalam jumlah yang banyak, zat sitokin bisa menyebabkan peradangan.
Karena itulah penderita diabetes rentan merasa gatal atau terkena masalah kulit lainnya.
Berikut ini adalah cara mudah mengatasi rasa gatal yang sering dialami oleh penderita diabetes:
Baca Juga: 3 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama dengan Nasi Putih, Efeknya Bisa Bikin Gula Darah Naik!
1. Melatih Pernapasan
Diabetes yang gatal bisa kita atasi dengan melatih pernapasan.
Beberapa penderita diabetes mengatakan kalau meditasi dan latihan pernapasan yang dilakukan secara teratur dapat mengurangi stres yang menyebabkan gula darah meningkat.
Secara tidak langsung, jika gula darah normal, maka gejala kulit kering dan gatal karena diabetes pun tentu akan lebih mudah untuk diatasi.
Caranya, tarik napas dalam dan tahan beberapa saat, lalu hembuskan perlahan. Lakukan berulang kali hingga kita merasa benar-benar tenang.
Meski tidak dapat mengobati kulit gatal sepenuhnya, tapi setidaknya cara ini cukup ampuh mengurangi sensasi gatal pada kulit.
Baca Juga: Tips Aman Makan Mi Instan untuk Penderita Diabetes, Ketahui Agar Tidak Buat Gula Darah Naik