Makan dengan Lambat Bisa Membuat Orang Makan Lebih Sedikit
Menurut penelitian, asupan kalori yang diterima tubuh akan lebih sedikit jika kita makan dalam tempo yang lambat.
Sedangkan asupan kalori yang berlebih adalah faktor utama berat badan seseorang bisa bertambah.
Sebaliknya, asupan kalori yang lebih sedikit diterima tubuh bisa membuat kita makan lebih sedikit daripada biasanya.
Hal ini disebakan adanya perubahan kimia di tubuuh kita yang akhirnya melawan keinginan untuk makan berlebihan.
Namun, saat kita mengunyah makanan lebih lambat daripada biasanya, kita bisa mendapat berbagai manfaat, lo.
Baca Juga: Untuk Makan Malam Nanti, Coba Buat Nasi Ayam Katsu Bolognaise, yuk!