4. Makanan Tinggi Lemak
Makanan berlemak selalu nampak menarik. Namun, makanan itu bisa mengacaukan tubuh jika kita memakannya tepat sebelum berolahraga.
Makanan yang kaya akan lemak akan membuat kita merasa kenyang, tak nyaman dan lamban karena lemak tak mudah diubah menjadi energi, seperti protein.
Jauhi makanan berlemak sebelum berlari, seperti burger, daging, gorengan, dan lainnya.
Baca Juga: Cocok untuk Sarapan, Buat Rice Bowl Sausage Egg Onion, yuk! Ini Resepnya
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com