Peduli Gizi Anak-Anak dan Remaja di Indonesia, Danone Bersama FEMA IPB Luncurkan Program GESID

Gizi seimbang pada tubuh bisa mencegah terjadinya stunting, teman-teman, yaitu kondisi tinggi badan anak yang lebih pendek dibandingkan tinggi anak seusianya.

Kondisi stunting ini disebabkan salah satunya adalah karena kekurangan gizi kronis.

Bagaimana caranya agar tubuh bisa mendapatkan gizi yang seimbang, ya?

Baca Juga: Selain Kimchi, yuk, Kita Mengenal Makanan Korea yang Populer di Indonesia!

Gizi seimbang untuk tubuh bisa dipenuhi dengan menerapkan pola makan sehat, teman-teman.

Pola makan sehat ini bisa diterapkan dengan mengonsumsi makanan yang bervariasi, namun tetap sehat.

Misalnya, sayur dan buah yang kaya serat, sumber daging yang kaya protein dan omega 3, juga memenuhi kebutuhan karbohidrat.

Baca Juga: 4 Kesalahan Ini Sering Dilakukan saat Mengolah Daging Ayam, Padahal Berbahaya untuk Kesehatan

Membatasi konsumsi makanan tertentu juga perlu dilakukan, nih, contohnya adalah makanan yang mengandung terlalu banyak gula dan garam.

Dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi dan bervariasi, tubuh bisa mendapatkan berbagai gizi yang seimbang dan tidak bosan mengonsumsi makanan itu.

Makanan-Makanan yang Dapat Dikonsumsi untuk Penuhi Kebutuhan Gizi

Ada berbagai bahan makanan, seperti buah dan sayur yang bisa kita konsumsi untuk penuhi kebutuhan gizi sehari-hari, lo.