Kedua, makanan yang masuk ke kerongkongan sudah dihancurkan, sehingga kerongkongan akan lebih mudah mendorongnya ke sistem pencernaan.
Manfaat ketiga, dengan mengunyah, makanan akan menyimpan makanan ketika bercampur dengan berbagai enzim dan proses penghancuran makanan akan terus berlanjut.
Hasilnya, kita bisa tetap kenyang dalam waktu yang cukup lama.
Keempat, usus kecil akan mudah menyerap nutrisi dari makanan, saat makanan yang dikunyah masuk ke usus kecil dan bercampur dengan berbagai enzim penghancur.
Terakhir, dengan mengunyah makanan, maka makanan akan lebih mudah berubah menjadi kotoran yang nantinya akan kita keluarkan saat buang air besar.
Sebenarnya, Tidak Perlu Selalu Mengunyah Makanan Sebanyak 32 Kali
Makanan yang kita konsumsi punya berbagai tekstur, ada yang keras, lunak, kenyal, maupun alot.
Baca Juga: Kesehatan Penting untuk Tubuh Kita, Ketahui 4 Faktor yang Memengaruhi Kesehatan Tubuh
Nah, karena makanan punya berbagai tekstur, maka anjuran mengunyah makanan sebanyak 32 kali sebenarnya tidak berlaku untuk setiap makanan.
Mengunyah sebanyak 32 kali sebenarnya adalah jumlah rata-rata yang dilakukan manusia dalam satu kali proses mengunyah.