Dikenal Kaya akan Omega 3, Ketahui Berbagai Manfaat Rutin Mengonsumsi Makanan Laut, yuk!

2. Meningkatkan Daya Ingat

Sebelumnya, Bobo sudah menuliskan kalau omega 3 membantu perkembangan otak anak-anak.

Mengonsumsi makanan laut juga membantu untuk meningkatkan daya ingat kita, nih.

Makanan laut yang kita konsumsi akan melindungi materi di otak, yaitu materi abu-abu, yang membantu meningkatkan daya ingat.

Inilah sebabnya, mengonsumsi makanan laut secara rutin sangat disarankan untuk anak-anak.

Baca Juga: Terlihat Sepele, Karang Gigi yang Dibiarkan Menumpuk Bisa Berbahaya! Salah Satunya Picu Penyakit Jantung dan Paru-Paru

3. Menguatkan Tulang

Susu dikenal sebagai salah satu asupan yang membantu menguatkan tulang.

Ternyata, mengonsumsi makanan laut secara rutin juga mampu membantu menguatkan tulang, lo.

Sebabnya, pada makanan laut terkandung banyak vitamin D yang memperkuat tulang dan gigi.

Fungsi dari vitamin D ini adalah untuk membantu tubuh menyerap kalsium.

Baca Juga: Banyak yang Tak Tahan Baunya, tapi Ternyata Petai Kaya Akan Manfaat! Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung