Bobo.id - Diabetes adalah salah satu penyakit yang banyak dialami oleh masyarakat di dunia. Bahkan diabetes menjadi salah satu penyakit mematikan di dunia, lo.
Ini juga dibuktikan dengan data dari International Diabetes Federation (IDF) yang mengungkap kalau setiap 8 detik ada orang yang meninggal akibat diabetes di dunia.
Diabetes adalah penyakit yang erat hubungannya dengan berlebihannya kadar gula darah di dalam tubuh.
Baca Juga: Bantu Jaga Kadar Gula Darah Hingga Menyehatkan Jantung, Ini 5 Manfaat Jahe untuk Kesehatan
Jika diabetes tidak dikelola dengan baik bisa menimbulkan kondisi yang lebih berbahaya, seperti komplikasi.
Karena itulah penderita diabetes harus diawasi asupan makanan dan minuman. Hal ini bertujuan agar tidak ada lonjakan kadar gula darah.
Kebanyakan penderita diabetes tidak dibolehkan mengonsumsi makanan dan minuman manis.
Nah, kali ini Bobo ingin memberi tahu kalau ada 3 jenis minuman yang lezat selain air putih yang aman untuk penderita diabetes.
Apa saja? yuk, simak!
Baca Juga: Gula Darah Rendah Bisa Berakibat Fatal Jika Dibiarkan, Ini 11 Gelaja Gula Darah Rendah
1. Jus Sayuran
Ternyata jus sayuran lebih aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dibandingkan dengan jus buah-buahan.
Hal ini karena buah-buahan biasanya mengandung glukosa yang cukup tinggi dan bisa memicu kenaikan gula darah.
Jangan salah, jus sayuran juga bisa terasa enak jika kita pintar memadukannya dengan jenis sayuran lainnya.
Perlu diingat, kita tetap tidak boleh menggunakan gula saat membuat jus sayuran, ya!
2. Teh Hijau
Teman-teman pasti tidak asing dengan minuman satu ini. Teh hijau dikenal memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh.
Nah, penderita diabetes boleh mengonsumsi teh hijau, asalkan tidak diberikan tambahan gula atau pemanis lainnya.
Jika ingin menambah aroma dan rasa, teh hijau bisa diseduh bersama dengan irisan lemon.
Baca Juga: Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik, Hati-Hati Jika Mengonsumsi 3 Jenis Makanan Ini Bersama Nasi Putih
3. Susu Rendah Lemak
Banyak yang mengira penderita diabetes tidak boleh mengonsumsi susu. Nyatanya, penderita diabetes masih boleh mengonsumsi susu, lo.
Namun, tidak sembarang susu yang bisa diminum oleh penderita diabetes. Susu yang boleh dikonsumsi adalah susu rendah lemak.
Selain itu, konsumsi susu juga harus dibatasi, maksimal 2 gelas per hari.
Baca Juga: Lakukan Langkah Tepat untuk Merawat Luka Diabetes, Penting agar Tidak Terjadi Infeksi
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com