Bobo.id - Apakah kamu tahu kalau konsumsi mi instan harus dibatasi?
Meski enak dan praktis, mi instan sebenarnya minim kandungan gizi dan justru tinggi kadar garamnya, lo.
Seperti yang kita tau, garam atau natrium yang berlebih bisa menyebabkan tekanan darah tinggi hingga stroke.
Menurut profesor nutrisi dan epidemiologi di Harvard konsumsi mi instan sebaiknya hanya 1-2 kali selama sebulan.
Nah, mungkin ini menjadi tantangan bagi orang-orang yang sudah ketagihan makan mi instan.
Namun tenang saja, berikut ini Bobo berikan cara mudah untuk mengatasi ketagihan makan mi instan. Yuk, simak!
Baca Juga: Tips Aman Makan Mi Instan untuk Penderita Diabetes, Ketahui Agar Tidak Buat Gula Darah Naik
5 Cara Mengatasi Ketagihan Mi Instan
Dilansir dari laman Hellosehat.com, inilah cara mengatasi ketagihan mi instan:
1. Bukan Langsung Berhenti
Kalau teman-teman berpikir untuk langsung berhenti dan tidak mengonsumsi mi instan sama sekali, itu salah, lo.
Bila memakai cara ini, akan membuat teman-teman semakin ingin mengonsumsinya.
Sebaiknya teman-teman mulai dari mengurangi jumlah konsumsi mi instan.
Misalnya jika dalam seminggu teman-teman makan enam bungkus mi instan, kurangi menjadi dua kali dalam seminggu.
Kalau sudah berhasil, kurangi lagi jadi sekali seminggu. Lakukan terus sampai teman-teman bisa menahan diri untuk tidak makan mi instan sama sekali.