Penerapan Pola Gerak Dominan dalam Senam Lantai Tanpa Alat
Sikap Lilin
Sikap lilin adalah olahraga senam lantai dengan posisi berbaring telentang di atas matras.
Posisi kedua tangan menyangga punggung pada sisi badan, kemudian kedua kaki merapat dan diluruskan ke atas, seperti lilin.
Dalam sikap lilin, kita menjaga keseimbangan, teman-teman.
Pola gerak dominan dalam sikap lilin ini adalah kombinasi gerak bertumpu dan keseimbangan.
Baca Juga: Contoh Gerakan Lokomotor dalam Senam Irama, Ada Apa Saja, ya?
Kayang
Pada olahraga senam lantai kayang, posisi badan berdiri tegak dan kedua kaki terbuka, serta kedua tangan lurus ke atas.
Kemudian, lengkungan badan sehingga kedua tangan menyentuh lantai dan tahan dalam beberapa saat.
Pola gerak dominan dalam kayang ini adalah gerak bertumpu pada kedua kaki dan tangan.
Baca Juga: Mulai dari Berguling Hingga Meroda, Ketahui Macam-Macam Gerakan Senam Ketangkasan