3. Masalah Kesehatan
Masalah kesehatan seperti peradangan, kelelahan, atau perubahan kadar glukosa darah juga bisa menyebakan brain fog.
Penyakit yang juga dapat menyebabkan brain fog adalah anemia, diabetes, migrain, dan dehidrasi.
Cara Mengatasi Brain Fog
Cara mengatasi brain fog tergantung dari penyebabnya. Misalnya brain fog yang disebabkan oleh anemia, bisa dibantu dengan suplemen zat besi.
Namun, secara umum, brain fog bisa diatasi dengan cara ini:
- Pastikan tidur malam dengan durasi yang cukup, umumnya 8-9 jam
- Rutin olahraga
- Melatih kekuatan otak dengan senam otak, menjawab teka-teki, bermain puzzle, atau permainan lain yang membuat kita berpikir
- Melakukan hobi
- Memastikan menu makanan mengandung gizi seimbang
Baca Juga: Meski Harus Berada di Rumah, Tetap Cukupi Kebutuhan Nutrisi Tubuh dengan 3 Jenis Makanan Ini!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com