Jahe
Jahe adalah salah satu makanan yang ampuh redakan rasa mual.
Kamu bisa mengonsumsinya langsung dalam potongan-potongan kecil, atau bisa juga menyeduhnya dengan teh.
Namun, mengonsumsi jahe juga tidak boleh berlebihan, ya. Cukup konsumsi 0,5 sampai 1,5 gram jahe setiap harinya.
Kacang-kacangan
Salah satu hal yang bisa menyebabkan rasa mual jadi lebih parah adalah kurangnya protein dalam tubuh.
Baca Juga: Saat Sedang Gugup, Perut Jadi Terasa Mual, Kenapa Begitu, ya?
Kacang-kacangan cocok untuk menggantikan kekurangan protein ini.
Selain bisa jadi sumber energi, kacang-kacangan juga bisa membantu mengatasi rasa mual.
Apel
Apel adalah buah yang kaya serat.
Nah, serat ini cocok digunakan untuk membersihkan bahan kimia penyebab rasa mual karena obat-obatan.
Hal ini karena serat bisa membantu meringankan kerja saluran pencernaan.