2. Mulai Sekarang Perhatikan Lagi Asupan Cairan Tubuh, Terlalu Banyak Minum Air Putih Bisa Sebabkan Kerusakan Otak
Minum air putih harus sesuai dengan anjuran, tidak terlalu sedikit dan juga tidak terlalu banyak.
Sebab, air putih itu seperti alat transportasi di tubuh kita. Air putih membawa sisa atau limbah keluar-masuk ke dalam sel.
Kalau kita kurang minum air putih, ginjal jadi kerja lebih keras lagi. Kalau dibiarkan, kesehatan ginjal bisa terganggu. Padahal, ginjal adalah salah satu organ penting di tubuh.
Tanda-tanda tubuh kekurangan air putih adalah kulit jadi kering, kulit jadi keriput, cepat merasa lelah, mulut kering, jarang buang air kecil, dan sembelit.
Lalu, bagaimana kalau kelebihan minum air putih? Simak penjelasannya di sini, ya!
Baca Juga: Banyak Semut di Rumahmu? Coba 5 Bahan di Rumah Ini untuk Usir Semut, Ada Bahan Alami Juga
3. Jangan Salah Sebut Lagi, Obesitas Berbeda dengan Kelebihan Berat Badan!
Menjaga kesehatan tubuh adalah hal yang penting untuk dilakukan, dengan cara mengonsumsi makanan bergizi, menjaga pola makan, minum air yang cukup, hingga berolahraga.
Selain menjaga kesehatan tubuh dengan cara-cara tadi, menjaga berat badan pada berat yang ideal juga penting, agar tubuh tetap sehat.
Mungkin teman-teman pernah mendengar istilah kelebihan berat badan atau overweight dan obesitas.
Dua istilah ini digunakan untuk menggambarkan seseorang yang memiliki berat badan berlebih.
Meski kedua istilah ini digunakan untuk menyebutkan kelebihan berat badan, sebenarnya dua istilah ini punya arti yang berbeda.
Ketahui perbedaan kelebihan berat badan dengan obesitas di artikel berikut ini, yuk!