1. Membuat Cepat Kenyang
Mungkin ada yang menganggap kalau semakin cepat kita makan, maka kita akan semakin cepat merasa kenyang.
Namun hal ini justru salah, karena ternyata makan secara perlahanlah yang bisa membuat perut jadi cepat kenyang.
Hal ini disebabkan karena saat kita makan pelan-pelan dan tidak terburu-buru, ada peningkatan produksi hormon antilapar dalam tubuh kita.
Selain itu, makan secara perlahan juga membuat otak punya banyak waktu untuk menerima berbagai sinyal dari hormon yang dikeluarkan oleh saluran pencernaan.
Baca Juga: Sering Bangun Sebelum Alarm Berbunyi? Ini yang Sebenarnya Terjadi di Otak
2. Mengurangi Risiko Obesitas
Makan secara perlahan yang membuat cepat kenyang ternyata ada hubungannya dengan berkurangnya risiko obesitas.
Kalau kita merasa lebih cepat kenyang saat makan, hal ini juga akan membantu mengurangi jumlah kalori yang kita konsumsi.
Akibatnya, risiko kegemukan maupun obesitas akan berkurang, lo.