Bukan Hanya Mengantuk, Kurang Tidur Juga Bisa Sebabkan Dehidrasi, Perhatikan Waktu Tidur, ya!
Ilustrasi anak yang sedang tidur
Bobo.id - Jika kurang tidur, tubuh tentu akan mengantuk dan jadi tidak semangat untuk melakukan berbagai aktivitas.
Selain itu, kurang tidur juga membuat kita jadi sulit untuk berkonsentrasi dengan baik saat belajar.
Iklan tidak tersedia saat ini.
Inilah sebabnya, tidur menjadi kegiatan yang penting dilakukan setiap hari, teman-teman.
Tahukah kamu? Tidur dengan durasi yang cukup juga memengaruhi pertubuhan tubuh dan kemampuan ingatan.
Namun sebuah penelitian menunjukkan kalau ternyata kurang tidur juga bisa menyebabkan tubuh jadi dehidrasi, lo.
Cari tahu kaitan antara kurang tidur dengan dehidrasi, yuk!
Baca Juga: 4 Hal Ini Bisa jadi Penyebab Kita Sulit Tidur Nyenyak, Salah Satunya Main Ponsel Sebelum Tidur
Penelitian Menunjukkan, Kurang Tidur Menyebabkan Dehidrasi
Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan kalau tidur cukup di malam hari menghindarkan kita dari dehidrasi, teman-teman.
Dehidrasi adalah kondisi di mana tubuh kita kekurangan cairan tubuh dan bisa menyebabkan terganggunya beberapa fungsi organ tubuh.
Penelitian ini menyatakan kalau kurang tidur dari 6 jam bisa membuat tubuh tidak terhidrasi dengan baik, dan menyebabkan urin atau air pipis menjadi lebih pekat, nih.