Bobo.id - Teman-teman, apakah kamu memiliki kebiasaan sebelum tidur?
Mungkin ada yang sebelum tidur selalu membersihkan tempat tidur, minum susu, menyikat gigi, atau yang lainnya.
Apakah teman-teman ada yang suka membaca buku sebelum tidur?
Ada beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan membaca buku sebelum tidur, lo.
Apa saja manfaat membaca buku sebelum tidur, ya? Ketahui jgua hal yang perlu diperhatikan saat membaca buku sebelum tidur, yuk!
Baca Juga: Bukan Hanya Mengantuk, Kurang Tidur Juga Bisa Sebabkan Dehidrasi, Perhatikan Waktu Tidur, ya!
Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur
Saat mendekati waktu tidur, sebaiknya kita tidak melakukan aktivitas yang berat, teman-teman.
Agar bisa lebih mudah tidur, kita bisa melakukan aktivitas yang membuat tubuh rileks.
Membaca buku termasuk salah satu aktivitas yang membuat tubuh lebih rileks.