Suka Baca Buku Sebelum Tidur? Simak Manfaat Membaca Buku Sebelum Tidur, yuk!

Sehingga, otak perlahan-lahan membuat tubuh rileks dan mengantuk.

Selain itu, biasanya saat kita membaca buku, suasana sekitar yang tenang juga menenangkan kita.

Baca Juga: Ingin Membaca Buku Menjadi Lebih Jelas? Coba Lakukan di Luar Ruangan, Ketahui Juga Manfaatnya untuk Mata

Yang Perlu Diperhatikan saat Membaca Buku Sebelum Tidur

Jika teman-teman ingin membiasakan diri membaca buku sebelum tidur, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, nih.

Yang pertama, sebaiknya kita tidak membaca buku dengan posisi berbaring.

Ini karena membaca buku dengan posisi berbaring bisa membuat otot mata tegang dan lelah. Sebabnya, mata kita harus terfokus melihat ke atas, jika kita membaca buku sambil berbaring.

Yang kedua, saat membaca buku sebelum tidur sebaiknya tetap memerhatikan cahaya yang cukup.

Membaca buku dengan sedikit cahaya juga bisa membuat mata lelah, karena mata bekerja lebih keras.

Pecahayaan yang baik untuk membaca buku adalah dengan mengarahkan cahaya lampu ke arah buku. Misalnya, kita bisa membaca buku menggunakan lampu belajar yang diarahkan ke buku.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/