Bobo.id - Simak berbagai berita populer yang ada di situs Bobo.id pada Jumat, 5 Maret 2021, yuk!
Ada berita mengenai gula tersembunyi dalam makanan dan minuman hingga resep telur gulung yang enak untuk sarapan.
1. Hati-Hati Berlebihan Mengonsumsinya, 4 Makanan dan Minuman Ini juga Mengandung Gula Tersembunyi
Kebanyakan anak-anak suka makan makanan yang manis, misalnya seperti cokelat, kue, donat, atau permen.
Mengonsumsi makanan yang manis perlu dibatasi agar asupan gula yang masuk ke tubuh tidak terlalu banyak.
Sebabnya, meski tubuh membutuhkan zat gula untuk energi, gula yang berlebihan di tubuh juga tidak baik.
Gula yang berlebihan di tubuh berdampak pada meningkatnya risiko tertentu, seperti kenaikan berat badan berlebihan hingga risiko penyakit jantung.
Menurut American Heart Association, anak-anak usia 2 – 18 tahun sebaiknya tidak mengonsumsi lebih dari 25 gram atau 6 sendok teh gula sehari.
Selain membatasi konsumsi makanan tinggi gula, kita juga perlu mengetahui beberapa makanan yang mengandung gula tersembunyi.
Cari tahu makanan dan minuman yang mengandung gula tersebunyi di artikel ini!