Ingin Tubuh Lebih Sehat? Hindari Konsumsi Makanan Ini saat Makan Malam, Termasuk Cokelat dan Makanan Pedas

1. Makanan Bertepung

Makanan bertepung tidak hanya makanan yang dibalut dengan tepung saja, lo, teman-teman.

Makanan bertepung ini contohnya seperti kentang goreng, pasta, hingga nasi.

Sama seperti makanan yang mengandung karbohidrat sederhana, makanan bertepung juga akan berubah menjadi lemak di dalam tubuh jika tidak segera dibakar.

Bagi teman-teman yang tetap ingin mengonsumsi nasi saat makan malam, agar lebih sehat bisa ditambahkan porsi sayurnya, lo.

2. Makanan Pedas

Bagi masyarakat Indonesia, makanan pedas adalah makanan yang disukai banyak orang, bahkan banyak makanan Indonesia yang mempunyai cita rasa pedas.

Walaupun banyak disukai oleh masyarakat Indonesia, kita sebaiknya menghindari makan makanan pedas saat makan malam, nih, teman-teman.

Hal ini karena makanan pedas bisa menyebabkan panas di bagian dada, terutama kalau kita berbaring beberapa saat setelah mengonsumsi makanan pedas.

Baca Juga: Ingin Coba Cara Tanam Hidroponik di Rumah? Inilah Daftar Buah dan Sayur yang Bisa Ditanam dengan Cara Hidroponik

3. Makanan Berlemak dan Berminyak

Siapa yang suka makan makanan yang digoreng, seperti nugget ayam?

Meskipun makanan yang digoreng ini terasa sangat nikmat bagi kita, ternyata kita harus mengurangi mengonsumsi makanan yang digoreng dengan banyak minyak dan berlemak, lo.

Tidak hanya saat makan malam, makanan berminyak dan berlemak memang harus dikurangi agar kita punya pola makan yang sehat, teman-teman.

Makanan berminyak dan berlemak kurang baik untuk tubuh kita karena jenis makanan ini akan sulit dicerna dan bisa mengganggu sistem perncernaan makanan kita, teman-teman.