Semakin banyak garam yang kita makan, semakin banyak kalsium yang terbuang lewat keringat dan urin.
2. Minuman Bersoda
Minuman bersoda mengandung fosfor yang bisa mengganggu penyerapan kalsium di tubuh.
Minuman soda
Tak hanya kalsium, vitamin D juga bisa jadi tidak terserap oleh tubuh, lo.
Akibatnya, tulang kita akan kekurangan kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Jumlah Tulang Manusia saat Bayi Berbeda dengan saat Berusia Dewasa, Berapa Jumlah Tulang Manusia?
Hal ini membuat tulang kita menjadi tidak padat dan cepat rapuh.
Minum minuman bersoda walaupun hanya segelas atau dua gelas tetap bisa membawa efek negatif pada tubuh kita.
Karena itu, sebaiknya kita hindari saja minuman bersoda dan perbanyak minum susu.