4. Yoghurt
Es krim adalah camilan manis sekaligus hidangan penutup yang banyak digemari orang.
Sayangnya, es krim cederung mengandung banyak gula dan lemak yang tidak baik untuk penderita diabetes.
Kita bisa mengganti es krim dengan secangkir yoghurt (148 gram). Pilihan yoghurt yang paling direkomendasikan adalah plain atau greek yoghurt.
5. Almond
Satu lagi camilan sehat yang bisa menggantikan keripik atau snack asin untuk penderita diabetes, yaitu kacang almond.
Kacang ini mengandung mineral mangan, vitamin B, magnesium, protein, lemak sehat, dan serat.
Almond juga diketahui memberikan manfaat lain seperti menjaga kesehatan jantung dan membantu mengurangi kadar kolesterol.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com