4. Gaya Tangan
Gerakan lengan dalam renang gaya dada berperan sebagai tenaga pendorong.
Berkut ini adalah langkah-langkah gaya tangan dalam gaya dasar renang gaya dada:
Baca Juga: Membuat Mata Perih Saat Berenang, Sebenarnya Zat Apa yang Ada di Kolam Renang?
a. Luruskan kedua tangan dan julurkan ke atas kepala dengan posisi jari-jari merapat.
- Buka tangan ke samping dengan posisi telapak tangan menghadap ke luar.
- Tekuk sikut dan tarik tangan ke samping selebar bahu atau setengah lingkaran (kira-kira 90°) sambil mendorong air.
- Ayunkan tangan dengan kuat saat mendorong air.
b. Tekuk tangan ke bawah dada, posisi telapak tangan berhadapan ke dalam.
c. Julurkan tangan ke atas kepala dengan posisi ibu jari di atas seperti posisi semula.