2. Terapi Panas
Selain dikompres dingin, kita juga bisa mengatasinya dengan terapi panas. Contohnya dengan mandi air hangat atau menggunakan bantal pemanas di leher.
Terapi panas ini bisa mengendurkan otot-otot yang tegang.
Baca Juga: Mulai Sekarang Jangan Turunkan Masker ke Dagu, Ini Risiko yang Bisa Dialami Tubuhmu
3. Pergangan atau Pijat Lembut
Jika sakit leher sudah sedikit berkurang, cobalah lakukan peregangan ringan. Hal ini untuk mengembalikan kelenturan otot.
Selain itu, kita juga bisa memijat secara perlahan dan lembut bagian leher yang sakit. Namun, pastikan rasa sakitnya sudah berkurang atau sudah hilang, ya. Agar rasa sakitnya tidak semakin menjadi-jadi.