b. Melompat Tanpa Awalan dengan Tolakan Satu Kaki Mendatar Langkah-langkahnya, adalah:
- Mula-mula berdiri dengan satu kaki dengan ujung kaki jinjit;
- Ayunkan tangan ke depan diikuti tolakan satu kaki;
- Lakukan gerakan mendatar dengan salah satu tumit kaki kiri atau kanan;
- Usahakan pada saat mendarat lutut harus mengeper.
Baca Juga: Apa Saja Teknik Dasar Melakukan Gerak Olahraga Jalan Cepat?
c. Melompat Tinggi Meraih Sasaran di Atas Langkah-langkahnya, adalah:
- Mula-mula berdiri tegak dengan kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di belakang;
- Berjongkok lalu mengayunkan tangan ke atas diikuti tolakan kedua kaki;
- Raihlah sasaran yang berada di atas dengan melompat setinggi-tingginya;
- Pada saat mendarat kedua kaki bersamaan dan kedua lutut mengeper.