Bukan Hanya Baik untuk Berbuka Puasa, Ini Manfaat Kurma untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Bobo.id – Kurma sering dicari saat Bulan Ramadan tiba. Sebab, kurma dianjurkan sebagai menu berbuka puasa. 

Buah yang satu ini memang bisa dengan cepat mengembalikan energi setelah seharian berpuasa. 

Namun, tahukah teman-teman? Ternyata kurma tidak hanya baik untuk berbuka puasa, lo.

Baca Juga: Kurma Sampai Gorengan, 5 Makanan dan Minuman Ini Sering Jadi Takjil

Kurma juga punya banyak manfaat kesehatan lainnya. Inilah beberapa di antaranya: 

1. Menguatkan Tulang

Selain mengandung serat, kurma juga mengandung mineral, seperti selenium, mangan, magnesium, dan juga tembaga.

Mineral yang ada di dalam kurma bisa membantu menguatkan tulang dan melawan penyakit osteoporosis, lo, teman-teman.

2. Menjaga Usus

Kurma mengandung serat larut dan asam amino. Kedua zat itu bisa membantu proses pencernaan dan mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.

O iya, kurma juga bisa menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Kurma Ajwa Dijual Lebih Mahal Dibandingkan Kurma Lainnya, Ketahui Kandungan dan Ciri-Ciri Kurma Ajwa, yuk!

3. Mengobati Anemia

Ada beberapa orang yang punya masalah kekurangan darah (anemia). Anemia bisa membuat seseorang lelah dan lesu.

Namun, anemia bisa diobati dengan cara mengonsumsi kurma. Kurma mengandung zat besi yang bagus untuk mengatasi anemia.

4. Meningkatkan Energi

Kurma mengandung pemanis alami, seperti fruktosa, glukosa, dan surkosa yang bisa meningkatkan energi dengan cepat.

Pemanis dalam kurma itu alami, jadi lebih sehat. Jadi, daripada minum minuman energi, lebih baik teman-teman makan saja kurma.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Ternyata, kurma juga mengandung potasium, lo! Zat ini bisa mengurangi risiko stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung.

O iya, kurma juga bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika kolesterol berkurang, kesehatan jantung pun akan terjaga.

6. Menjaga Sistem Saraf

Kurma juga mengandung vitamin, lo! Vitamin dalam kurma bisa menjaga sistem saraf supaya tetap sehat.

Kalau sistem saraf kita sehat, ketajaman otak kita juga akan tejaga.

Baca Juga: Coba 4 Menu Kurma untuk Buka Puasa, Ada Bubur Kurma Biji Salak dan Cantik Manis Kurma

7. Mengobati Diare

Kurma mengandung kalium. Zat ini bisa membantu mengatasi penyakit diare, lo, teman-teman.

Kandungan gula pada kurma juga bisa mengembalikan energi yang terkuras karena diare.

Itulah tujuh manfaat kurma bagi kesehatan kita.

_{Sumber: Sajian Sedap/Virny A., Foto: pixabay.com}

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com